Nutri & Santé : des repas sains et faits maison à Genève
Des repas sains, équilibrés et savoureux préparés avec soin et livrés à votre porte !
Des repas sains, équilibrés et savoureux préparés avec soin et livrés à votre porte !
Mieux manger ne devrait pas être compliqué.
Pourtant aujourd’hui, entre le stress, le manque de temps, la fatigue ou certains problèmes de santé, de nombreuses personnes n’ont plus l’énergie ni le temps de cuisiner des repas équilibrés au quotidien.
C’est de ce constat qu’est né Nutri & Santé.
Créé par Melina Sava, qui gère aujourd’hui seule l’ensemble du projet, Nutri & Santé propose des repas faits maison, sains et équilibrés, préparés avec des produits locaux et livrés à vélo à l’adresse souhaitée à Genève.
Ce crowdfunding représente aujourd’hui une étape importante pour permettre au projet de continuer à évoluer tout en conservant son approche artisanale, humaine et de proximité.
Melina, fondatrice de Nutri & Santé, lors d’un atelier cuisine
Nutri & Santé propose des repas équilibrés, savoureux et préparés maison, pensés pour simplifier le quotidien tout en prenant soin de la santé.
Les commandes se font directement sur le site internet de Nutri & Santé.
Chaque semaine, un nouveau menu est proposé et adapté selon différentes catégories et besoins :
Les quatre catégories sont préparées à partir des mêmes ingrédients frais, locaux et de saison. Ce qui change, ce sont les quantités et les apports nutritionnels en glucides, protéines et lipides (GPL), adaptés selon les besoins et objectifs de chacun.
Il est possible de commander les repas à l’unité ou sous forme d’abonnements hebdomadaires, selon les besoins et le rythme de chacun.
Site web avec menu de la semaine
Les repas sont préparés avec des produits provenant autant que possible du terroir genevois.
Ils sont ensuite livrés à vélo, du lundi au vendredi, à l’adresse souhaitée à Genève : à domicile, au bureau ou sur le lieu de votre choix.
Les clients peuvent déguster leurs plats immédiatement ou les conserver au réfrigérateur de 3 à 5 jours.
L’objectif est simple : permettre à chacun de mieux manger au quotidien, sans devoir passer des heures en cuisine ou faire les courses.
Au-delà des repas livrés, Melina propose également des ateliers de cuisine, un service traiteur, des accompagnements autour de l’alimentation ainsi que de la cuisine à domicile lors d’événements et moments conviviaux.
Chez Nutri & Santé, le bien manger va de pair avec une approche plus responsable du quotidien.
Les repas sont préparés avec des produits frais, locaux et de saison, provenant autant que possible de producteurs de la région genevoise et d’acteurs de proximité, avec une attention particulière portée aux produits biologiques.
Les livraisons sont effectuées à vélo afin de privilégier une mobilité plus douce et limiter l’impact environnemental des déplacements.
Des repas faits maison préparés avec des produits frais, locaux
et livrés dans des contenants réutilisables.
Nutri & Santé utilise également des contenants réutilisables en verre. Lors des livraisons suivantes, les récipients vides sont récupérés, soigneusement désinfectés puis réutilisés pour les prochaines commandes.
Cette démarche permet de limiter les déchets liés aux emballages jetables tout en conservant une approche pratique, locale et durable.
Derrière ce projet, il y a Melina.

Après avoir perdu son emploi il y a plusieurs années, Melina s’est progressivement intéressée à la nutrition et à l’alimentation à la suite de la maladie de sa cousine, atteinte d’un cancer.
Ensemble, elles ont commencé à faire de nombreuses recherches autour de l’alimentation, du bien-être et de l’impact de la nutrition sur la santé au quotidien. Cette démarche a amené Melina à effectuer un stage en macronutrition près de Toulouse, où elle a découvert différentes approches autour de la cuisine anti-inflammatoire et de l’alimentation naturelle.
Cette expérience a profondément changé sa vision de l’alimentation et renforcé sa conviction qu’il est essentiel de revenir à une cuisine plus simple, plus naturelle et préparée à partir de produits de qualité.
Il y a trois ans, Melina a obtenu son diplôme de conseillère en nutrition et diététique afin d’accompagner les personnes vers de meilleures habitudes alimentaires et une approche plus équilibrée de leur santé au quotidien.
Pour elle, manger sainement ne signifie pas se priver, bien au contraire : il est possible de se faire plaisir tout en adoptant une alimentation équilibrée, préparée avec des ingrédients naturels, biologiques et issus autant que possible du terroir local.
Depuis le début, elle gère seule l’ensemble de l’activité :
👩🍳 la préparation des repas
📦 l’organisation des commandes
🛒 les achats
📋 ainsi que toute la logistique du projet
Chaque repas est préparé avec beaucoup d’attention, dans une approche artisanale, humaine et de proximité.
Aujourd’hui, Melina a atteint la limite de ce qu’elle peut gérer seule. Cette campagne de crowdfunding représente donc une étape importante pour lui permettre de continuer cette aventure dans de bonnes conditions, tout en conservant l’identité et les valeurs du projet.
Conception des menus, courses, préparation des repas et organisation des commandes :
chaque étape est aujourd’hui gérée par Melina.
Cette campagne permettra à Nutri & Santé de poursuivre son développement local à Genève tout en conservant son approche humaine et artisanale.
🎯 Objectif : CHF 22’000.-
Les fonds récoltés permettront notamment :
Ce soutien permettra également de continuer à proposer des repas sains, accessibles et préparés avec soin, tout en développant progressivement cette activité locale.
Les contreparties ont été imaginées autour du bien-être, du partage et des produits de proximité.
Vous pourrez notamment retrouver :
Chaque contribution permet de soutenir concrètement le développement de Nutri & Santé tout en découvrant des produits et expériences locales.
Parmi les contreparties :
| 🌟 Tombola Nutri & Santé
Tentez votre chance en participant à la Tombola Nutri & Santé ! Parmi les lots à gagner (valeur entre CHF 100.– et 150.–) :
🎟️ Chaque ticket de tombola est proposé au prix de CHF 20.–. |
| Atelier cuisine entre amis
Participez à 2h30 d’atelier cuisine avec Melina et découvrez des astuces simples pour adopter une alimentation saine et équilibrée. Vous repartirez avec les recettes complètes ainsi que des conseils sur les bienfaits des ingrédients utilisés. Chaque participant repartira également avec un carnet A5, fourré avec de la laine suisse par Swiss Woolness Wellness, contenant 3 recettes simples, rapides et équilibrées à reproduire facilement à la maison, ainsi qu’un espace pour prendre ses notes et astuces durant l’atelier. Max. 8 personnes par atelier – Prix de CHF 130.- par personne. |
| Atelier cuisine Team Building
Participez à 2h30 d’atelier cuisine en équipe pour réaliser une recette simple dans une ambiance conviviale et ludique. Une belle occasion de partager un moment gourmand tout en découvrant de nouvelles recettes. Chaque participant repartira également avec un carnet A5, fourré avec de la laine suisse par Swiss Woolness Wellness, contenant 3 recettes simples, rapides et équilibrées à reproduire facilement à la maison, ainsi qu’un espace pour prendre ses notes et astuces durant l’atelier. Max. 8 personnes par atelier – Prix de CHF 150.- par personne. |
| La rando Unesco
Randonnée de 3 heures en Lavaux en compagnie d’Yves Baillod, guide certifié du patrimoine de Lavaux, qui vous fera découvrir l’histoire et les anecdotes de chaque lieu traversé Vous n’aurez qu’à enfiler vos chaussures de marche et profiter de la balade ! ☀️ Prix de CHF 300.- par personne, pour des groupes de 2 à 6 personnes. |
En soutenant cette campagne, vous participez à :
Chaque contribution, petite ou grande, aide concrètement Nutri & Santé à continuer cette aventure.
🙌 Merci pour votre soutien
Partager la campagne, en parler autour de vous ou contribuer au projet permet de soutenir une initiative genevoise engagée pour une alimentation plus saine, locale et cuisinée avec amour.
Merci de faire partie de l’aventure Nutri & Santé 💚
Paiement sécurisé.
Si le projet n'atteint pas son objectif, vous serez intégralement remboursé. Pour plus de détails sur le fonctionnement d'Impact, voir la FAQ
Merci de votre soutien !
12 contributeurs
Ticket Tombola
Participez à la Tombola Nutri & Santé et tentez de remporter l’un des nombreux lots bien-être.
Valeur des lots : CHF 100.– à
CHF 150.–
12 contributeurs
1 repas d'été complet Nutri & Santé
bon pour 1 déjeuner complet Nutri & Santé (entrée, plat, dessert)
+ sac thermique (lunch box pour repas ou apéro - contenu 1L)
1 contributeur
49 disponibles
Les boissons du coin
6 bières artisanales (verveine, thym, origan, romarin) de la brasserie artisanale Le Gazomètre.
1 contributeur
9 disponibles
Les douceurs saines
2 bocaux de 250g de miel bio
+ 4 bocaux de 250g de confitures bio fait maison (Les confitures de Bibi)
2 contributeurs
0 disponibles
Les vins de la région
1 bouteille de blanc bio (Chardonnay : cépage blanc des appellations de bourgogne, fruité)
+ 1 bouteille de rouge bio (Orion : assemblage de Gamay et de Viognier, vin tout en légèreté à la croisée des chemins)
par un vignoble bio genevois
1 contributeur
0 disponibles
Tombola : carnet 5 tickets
Carnet de 5 tickets de tombola.
Participez à la Tombola Nutri & Santé et tentez de remporter l’un des nombreux lots bien-être. Valeur des lots : CHF 100.– à CHF 150.–
2 contributeurs
Panier du terroir
Panier pour 2 personnes :
100g de fromage de la région, 0.50cl d’huile d’olive, 1 gousse d’ail,
4 ballons de pain complet, 2 œufs durs, 200g de viande séchée bio, 2 compotes ou confitures de la région, 2 yogourts bio, 2 mini bouteilles de champagne sans alcool Cadet Mauler.
2 contributeurs
8 disponibles
Apéro classique
Tout le nécessaire pour un apéro sain & équilibré pour 4 personnes :
100g d’olives, 200g de viande séchée bio, 6 galettes de légumes bio,
2 tommes du terroir genevois, 200g de tomates cerises bio, 4 ballons de pain complet bio, 2 sachets de 100g biscuits flocons d'avoine-choco, 4 jus de pommes de la région.
0 contributeur
10 disponibles
Atelier cuisine entre amis
2h30 d’atelier en compagnie de Melina qui donnera des astuces simples pour garder la santé, avec les recettes complètes et les bienfaits des ingrédients concernant les menus à réaliser.
Dégustation incluse (entrée, plat, dessert + vin bio de la région) !
Chaque participant repartira également avec un carnet A5, fourré avec de la laine suisse par Swiss Woolness Wellness, contenant 3 recettes simples, rapides et équilibrées à reproduire facilement à la maison, ainsi qu’un espace pour prendre ses notes et astuces durant l’atelier.
1 contributeur
9 disponibles
Carnet de 5 repas soutien
Bons pour 5 repas complets (entrée, plat et dessert - déjeuner/dîner)
+ 4 sachets d'herbes pour infusion (romarin, thym, origan, verveine citronée)
+ 1 sac thermique (lunch box pour les repas ou apéro - contenu 1L)
1 contributeur
9 disponibles
Atelier cuisine teambuilding
2h30 d’atelier pour concocter des recettes simples à réaliser entre collègues en toute convivialité et en vous amusant.
Dégustation incluse (entrée, plat, dessert + vin bio de la région) !
Chaque participant repartira également avec un carnet A5, fourré avec de la laine suisse par Swiss Woolness Wellness, contenant 3 recettes simples, rapides et équilibrées à reproduire facilement à la maison, ainsi qu’un espace pour prendre ses notes et astuces durant l’atelier.
0 contributeur
10 disponibles
Tombola : carnet 10 tickets
Carnet de 10 tickets de tombola.
Participez à la Tombola Nutri & Santé et tentez de remporter l’un des nombreux lots bien-être. Valeur des lots : CHF 100.– à CHF 150.–
0 contributeur
Apéro de luxe
Tout le nécessaire pour un apéro de luxe sain & équilibré, pour 4 personnes :
100g d’olives, 200g truite fumée bio, 6 galettes de légumes bio, 2 tommes du terroir genevois, 200g de tomates cerises bio, 4 ballons de pain complet bio, 2 sachets de 100g biscuits flocons d'avoine-choco, 4 bouteilles Cadet Mauler sans alcool (0.50 cl).
0 contributeur
10 disponibles
Carnet de 10 repas soutien
Bons pour 10 repas complets (entrée, plat et dessert - déjeuner/dîner)
+ 2 tablettes de chocolat noir de la Confiserie Golay
+ 1 sac thermique (lunch box pour les repas ou apéro - contenu 1L)
0 contributeur
10 disponibles
La rando Unesco
Randonnée guidée de 3 heures en Lavaux en compagnie d'Yves Baillod (guide certifié du patrimoine de Lavaux)
+ pique-nique sain : galettes de légumes, œufs durs, viande séchée, fruits de saison, encas et eau.
Prix par personne, pour des groupes de 2 à 6 personnes.
0 contributeur
10 disponibles
Chères contributrices, chers contributeurs,
Après mûre réflexion, nous avons pris la décision de mettre un terme à notre campagne de financement participatif sur SIG Impact.
Cette décision n’a pas été facile à prendre, mais nous souhaitons donner au projet toutes les chances de se développer dans les meilleures conditions.
Nous tenons avant tout à vous adresser un immense merci. Votre confiance, votre générosité, vos messages d’encouragement et votre enthousiasme ont été une formidable source de motivation tout au long de cette campagne.
Conformément au fonctionnement de la plateforme SIG Impact, l’ensemble des contributions sera intégralement remboursé. Vous n’avez aucune démarche à effectuer : le remboursement sera effectué directement par la plateforme.
Même si cette campagne s’arrête aujourd’hui, l’aventure Nutri & Santé, elle, continue.
Nous poursuivons notre mission : proposer une alimentation saine, locale et préparée avec amour, tout en développant de nouveaux projets et de nouvelles opportunités de rencontre autour de la cuisine et du bien-être.
Nous espérons avoir le plaisir de vous retrouver très bientôt, que ce soit lors d’un atelier cuisine, d’un événement ou simplement autour d’un bon repas.
Encore MERCI d’avoir cru en Nutri & Santé et d’avoir fait partie de cette belle aventure.
À très bientôt,
Mélina Sava
Fondatrice de Nutri & Santé
Grâce à vous, Nutri & Santé continue de grandir. Votre contribution est bien plus qu’un soutien financier : elle nous rapproche d’un projet qui rend les repas sains, équilibrés et locaux plus accessibles à Genève.
🎯 Notre nouveau défi : franchir la barre des CHF 8’000.– avant ce samedi 27 juin.
Pour nous aider à y parvenir, nous vous lançons un petit challenge :
📲 Republiez l’un de nos posts en story sur Instagram !
En quelques secondes seulement, vous pouvez faire découvrir notre campagne à votre entourage et nous aider à toucher de nouveaux soutiens. Chaque partage compte et peut faire toute la différence.
RDV sur Instagram : https://www.instagram.com/nutrietsante/ (@nutrietsante)
Merci infiniment de faire partie de cette aventure. 💚

Chères contributrices, chers contributeurs,
Le temps passe vite : il ne reste plus que 10 jours avant la clôture de la campagne de financement participatif Nutri & Santé, le vendredi 3 juillet à minuit.
Ce week-end, nous avons eu le plaisir d’organiser un nouvel atelier cuisine au Hangar Autrement, dans un cadre chaleureux et inspirant.
Les participant·e·s ont élaboré un menu estival frais, sain et de saison, tout en partageant astuces culinaires, conseils nutritionnels et moments de convivialité.
Parmi les recettes préparées figurait notamment l’entrée « Pêches-Meli », une recette fraîche, colorée et de saison que j’ai imaginée et que j’aime toujours autant partager.
Je tiens également à adresser un immense merci à Nathalie et Philippe Dupraz-Denge pour leur accueil généreux dans leur magnifique domaine et leur soutien tout au long de cette aventure.

Bonne nouvelle : les ateliers cuisine font partie des contreparties de la campagne !
En soutenant Nutri & Santé, vous pouvez réserver une ou plusieurs places pour participer à un atelier, seul·e, entre ami·e·s, en famille ou même dans le cadre d’un team building d’entreprise.
Vous avez déjà contribué à la campagne mais n’avez pas encore choisi cette contrepartie ? C’est le moment de vous faire plaisir ou de l’offrir à un proche !
Chaque atelier est l’occasion d’apprendre de nouvelles recettes, de découvrir des astuces pour une alimentation saine et équilibrée, et de partager un moment convivial autour de la cuisine.
–
📅 À noter dans vos agendas
Le mardi 30 juin dès 18h30, nous nous retrouverons à nouveau au Hangar Autrement pour la soirée de clôture de la campagne.
Au programme :
🥗 Échanges autour de l’alimentation et du bien-être
👩🍳 Des démonstrations culinaires en direct animées par Melina
🥂 Un apéritif convivial pour échanger et partager autour du projet
🤝 Un moment chaleureux de rencontre et de célébration pour clôturer ensemble cette belle aventure
Vous êtes chaleureusement invité·e·s à participer et à venir accompagné·e·s d’une personne susceptible d’être intéressée par le projet.
–
💚 Aujourd’hui, plus que jamais, Nutri & Santé a besoin de vous.
Si vous avez déjà contribué, merci infiniment.
La meilleure façon de nous aider durant ces derniers jours est de parler du projet autour de vous, de partager la campagne auprès de vos proches, collègues, ami·e·s ou sur vos réseaux sociaux.
Chaque partage nous rapproche un peu plus de notre objectif et contribue à faire connaître une initiative genevoise engagée pour une alimentation saine, locale et préparée avec amour.
Merci de faire partie de l’aventure Nutri & Santé.
À très bientôt,
Melina Sava
Fondatrice de Nutri & Santé
Hier, nous nous sommes retrouvé·e·s à la Julienne, à Plan-les-Ouates, pour l’un des ateliers cuisine animés par Mélina.
Ces ateliers, organisés une fois par mois, rassemblent des participant·e·s qui reviennent régulièrement pour apprendre à cuisiner autrement, découvrir de nouvelles recettes saines et équilibrées, bénéficier de conseils nutritionnels, mais aussi, et surtout, pour partager un moment convivial dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Hier, le groupe était composé principalement de personnes retraitées, mais ces ateliers sont ouverts à toutes et tous, du plus jeune âge aux plus âgé·e·s. Car bien manger, apprendre et partager n’ont pas d’âge !

Les ateliers peuvent également être organisés à la demande pour différentes occasions :
🎂 Anniversaires
👫 Moments entre ami·e·s ou en famille
🏢 Team buildings et événements d’entreprise
Envie d’essayer ?
Vous pouvez retrouver les ateliers cuisine parmi les contreparties proposées dans le cadre de la campagne de financement participatif SIG Impact.
Les contreparties sont proposées à l’unité :
👩🍳 Atelier cuisine : achetez une ou plusieurs places pour participer seul·e, entre ami·e·s ou en famille.
🏢 Atelier cuisine teambuilding : achetez le nombre de places souhaité pour organiser une activité conviviale avec vos collègues.
Vous choisissez ensuite avec Mélina le thème qui vous inspire : cuisine saine du quotidien, recettes végétariennes, repas festifs, alimentation équilibrée ou toute autre envie à définir ensemble.
Et ce n’est pas tout !
Chaque participant·e repart avec un magnifique carnet fourré à la main en laine suisse par Paola de Salvo de Swiss Woolness Wellness, une ancienne porteuse de projet SIG Impact.
Ce carnet contient trois recettes saines et équilibrées imaginées par Mélina et vous permet également de prendre vos notes tout au long de l’atelier pour repartir avec encore plus d’idées à reproduire à la maison.
En soutenant la campagne, vous soutenez bien plus que des repas : vous participez à la création de moments de partage, de transmission et de convivialité autour d’une alimentation saine et locale.
N’hésitez pas à parler du projet autour de vous et à faire découvrir les ateliers à votre entourage !
Merci de faire partie de l’aventure Nutri & Santé. 💚
Chères contributrices, chers contributeurs,
Hier matin, je me suis rendue au marché de Plainpalais pour sélectionner une partie des produits qui composent les repas de cette semaine.
J’y ai acheté les courgettes qui sont au menu aujourd’hui, directement auprès des producteurs bio des Verpillères, à Choulex. J’en ai également profité pour rapporter quelques cerises de leur domaine.
Ce moment résume parfaitement ce qui fait l’ADN de Nutri & Santé : privilégier les producteurs locaux, les produits de saison et les circuits courts afin de proposer des repas sains, frais et préparés avec soin.
Grâce à vous, nous avons déjà atteint 21 % de notre objectif, soit CHF 4’695.– collectés sur les CHF 22’000.– nécessaires, avec le soutien de 18 contributeur·rice·s.
💚 Merci infiniment pour votre confiance.
Il reste encore 18 jours avant la fin de la campagne.
Aujourd’hui, j’ai une demande toute simple à vous adresser : parlez du projet autour de vous.
À vos proches, vos ami·e·s, vos collègues ou vos voisin·e·s. Chaque personne qui découvre Nutri & Santé est une personne de plus qui peut soutenir une alimentation locale, saine et durable à Genève.
Ensemble, continuons à faire connaître le projet et à le faire grandir.
Merci de faire partie de cette aventure 💚
Chers contributeurs et chères contributrices,
Il y a tout juste une semaine, le crowdfunding Nutri & Santé était lancé sur SIG Impact.
Grâce à votre confiance et à votre générosité, nous avons déjà récolté CHF 4’125.–, soit 19 % de notre objectif de CHF 22’000.–
Un immense merci à chacune et chacun d’entre vous 💚
Cette campagne a pour objectif de permettre à Nutri & Santé de franchir une nouvelle étape de son développement : acquérir un vélo cargo pour des livraisons plus durables, renforcer l’activité avec une aide en cuisine et une personne dédiée aux livraisons, et ainsi continuer à proposer des repas sains, locaux et préparés avec amour au plus grand nombre.
Mais l’aventure est loin d’être terminée !
Il reste encore 22 jours avant la clôture de la campagne, prévue le 3 juillet 2026 à minuit. Chaque contribution compte, mais chaque partage compte tout autant.
👉 Si vous croyez au projet, n’hésitez pas à en parler autour de vous : à vos proches, vos amis, vos collègues ou sur les réseaux sociaux.
👉 Et si vous participez à l’un des événements organisés pendant la campagne, je vous lance un petit défi : venez accompagné(e) d’au moins une personne afin de lui faire découvrir Nutri & Santé !
📅 Retrouvez Nutri & Santé tout au long du mois
Jeudi 11 juin 2026 – Apéro : Une balade en soirée
Samedi 13 juin 2026 Balade St-Jacques de Compostelle – Bardonnex
Jeudi 18 juin 2026 cocktail Night
Samedi 20 juin 2026
Dimanche 21 juin 2026 – Atelier cuisine
Vendredi 26 juin 2026 – Apéro estival
Samedi 27 juin 2026 – BBQ estival – Parc Verjus
Dimanche 28 juin 2026 – Balade théâtrale II & Picnic
🙌 Merci pour votre soutien
Partager la campagne, en parler autour de vous ou contribuer au projet permet de soutenir une initiative genevoise engagée pour une alimentation plus saine, locale et cuisinée avec amour.
Merci de faire partie de l’aventure Nutri & Santé 💚
Mélina Sava
Fondatrice de Nutri & Santé
+41 79 767 54 95
www.nutri-et-sante.ch
Instagram : @nutrietsante